Para trabalhar com os 3 anéis musculares da vagina você deve exercitá-los diariamente com os pesitos. Inicie os trabalhos com o pesito de 20g até o mais pesado - 70g. Cada peso deve ser usado por aproximadamente 2 meses e sentindo que já domina os músculos deve então passar para o 2º peso, e assim sucessivamente até o 5º peso. Trata-se de uma fisioterapia c/ o objetivo de fortalecer os músculos da vagina previnindo a queda da bexiga, do útero, e proporcionando saúde e vigor sexual. Acompanha bula com instruções de uso e pompoar.